THE BASIC PRINCIPLES OF วิธีลดไขมัน

ในแต่ละมื้อรวมมื้อของว่างให้กินโปรตีนหนึ่งหน่วยบริโภคจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายหมั่นออกกำลังเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นป�

เคยสังเกตไหมคะว่าทำไมบางคนมีพุงกลม ทำไมบางคนมีพุงเป็นชั้น? นั่นเป็นเพราะว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดพุงต่างกัน ทำให้เกิดพุงลัก�

ซ่อนโพสต์อินสตาแกรมจากผู้ติดตามบางคนกินโปรตีนและอาหารไฟเบอร์สูงให้มากขึ้นลดของมัน ของทอด อาหารที่มีน้ำตาลสูงเลือกดื่มน